Як збільшити життєву енергію

Як збільшити життєву енергію

Зниження життєвої активності, як правило, пов’язано з проблемами в емоційній сфері або ж викликане нездужаннями фізичного тіла. Зміна однієї з цих сфер здатне позитивно вплинути на всю систему організму в цілому і подарувати вам відчуття бадьорості, про який раніше ви могли тільки мріяти.

Інструкція

  1. Перехід на легку дієту

    Дуже велику частину своєї енергії організм витрачає на переварювання їжі. Скорочення кількості їжі до мінімуму і перехід на легку вегетаріанську дієту подарує вам додаткові енергетичні резерви. Харчування сирими овочами, фруктами і зеленню, що містять в собі ферменти самопереваріванія, здатне відновити ваш енергобаланс за досить короткий термін.
  2. Міняйте мінус на плюс

    Давно доведено, що людина, відчуває негативні емоції, втрачає разом зі своїми переживаннями дуже багато енергії. У той час як людина, здатна знайти позитивні моменти в будь-якій ситуації і радується життю, навпаки, отримує від цього додатковий енергетичний заряд. Придушення будь-яких емоцій забирає велику кількість сил — так що дозволяйте собі іноді заслужені енергетичні вcплескі.
  3. Вправи

    Як не дивно, чим більше енергії ми витрачаємо на фізичну діяльність, тим швидше і в ще більшій кількості вона здатна до нас повернутися. Цей «ефект бумеранга» легко перевірити, якщо хоч раз, не піддавшись спокусі ліні, провести заплановану тренування. Втома пройде сама собою і вправи будуть виконуватися із задоволенням і легкістю.
  4. Очищення організму

    Здоровий і чистий від токсинів і шлаків організм здатний працювати навіть більше, ніж на 100 відсотків. Але більшість людей навіть і уявити собі не може, що це таке. Для очищення організму потрібно в першу чергу позбутися шкідливих звичок, що сприяють його забрудненню. Куріння, алкоголь, малоактивний спосіб життя і неправильне харчування — ось ті «стовпи» на яких тримається ваш низький енергетичний потенціал.
  5. Спілкування

    Якщо у вашому колі спілкування є так звані «енергетичні вампіри», постарайтеся звести спілкування з ними до мінімуму. Багато людей, навіть того не підозрюючи, своєю негативною аурою здатні «витягувати» силу й енергію з оточуючих людей. Спілкування з людьми, які світяться енергією і бадьорістю, навпаки, «підзарядить» вас їх позитивним настроєм.
  6. Розслаблення

    Обов’язково знайдіть в своєму розкладі час для повноцінного відпочинку і розслаблення. Улюблене заняття, сон і додаткові розслаблюючі процедури на кшталт відвідин сауни або масажного кабінету, не тільки наповнять ваше життя енергією, але і зроблять її більш гармонійною.