Як збити підвищений тиск

Як збити підвищений тиск

Підвищений тиск (гіпертонія) найчастіше спостерігається у людей старше 40 років, але нерідкими бувають випадки гіпертонії у більш молодих людей. Причини цієї хвороби можуть мати різний характер: малорухливий спосіб життя, нервова напруга, надмірна вага.

Інструкція

  1. Якщо тиск підвищився в результаті стресу, психічної травми, то необхідно заспокоїтися і відпочити. Якщо отриманий дуже серйозний стрес, то може знадобитися швидка допомога лікаря: в екстрених випадках необхідно зробити укол, щоб швидко знизити тиск.
  2. Для зменшення тиску можна приймати ванни з відваром із цілющих трав. Візьміть збір з материнки, хмелю, чебрецю, шавлії, липи, залийте окропом. Потім прокип’ятіть хвилин 10 і дайте настоятися півгодини. Отриманий відвар влийте у ванну і полежіть 10-15 хвилин. Важливо щоб вода не була дуже гарячою, не більше 39 ° С, інакше можна погіршити стан. З таким же відваром можна зробити ванну для ніг. Крім цього, можна прийняти ванну з додаванням ефірних масел меліси і лаванди.
  3. Зробіть точковий масаж. Для цього необхідно масажувати різні групи точок. У положенні сидячи помасажуйте точку, що знаходиться у тім’яній ямці. Натискання має бути несильним і з обертанням. Аналогічним способом помасажуйте точку, що знаходиться під потиличним бугром. Зігнуту в лікті руку покладіть на стіл долонею вниз і помасажуйте точку, яка знаходиться в кінці утворилася при згинанні складки. По черзі робіть масаж на обох руках. На стопі слід масажувати точки, що знаходяться на початку п’яти і в ямці, що утворюється при згинанні пальців, а також на внутрішній частині, на середині зводу стопи.
  4. Хорошим засобом при гіпертонії є чай з трав (фітотерапія): листя брусниці, суниці, малини, плоди шипшини, пастуша сумка, м’ята перцева, пустирник, квітки нагідок, шавлія, кореневище солодки, валеріани. Потрібно заварити одну столову ложку суміші, бажано в термосі, і дати настоятися. Пити по півсклянки 3 рази на день. Для запобігання нових нападів гіпертонії потрібно пройти курс фітотерапії протягом 10 днів.
  5. Якщо тиск дуже високий, а ознаки гіпертонії (сильний головний біль, нудота, серцебиття) сильно виражені, то обійтися тільки домашніми процедурами можна. Потрібно терміново викликати лікаря.