Як збити сон

Як збити сон

Іноді в силу високого завантаження або малої кількості часу, що залишився для виконання якогось завдання, ми працюємо вночі. У цьому випадку, сон починає долати нас вже після двох-трьох ночі, і для того, щоб повернути концентрацію, нам необхідно його збити. Для цього існують як медикаментозні засоби, так і натуральні. Окремо виділяють кошти самонавіювання.

Інструкція

  1. Медикаментозні засоби, що допомагають довгий час зберігати бадьорість духу, бувають стимулюючими і підтримують. Стимулюючі містять такі речовини як женьшень і родіолу рожеву. Найбільш поширені варіації — це спиртові настоянки. Пийте по чайній ложці цього препарату кожні дві години, і ви збережете концентрацію всю ніч. З підтримують можна окремо виділити препарат танакан. Він призначений для підвищення еластичності судин, у випадку, якщо ви приймаєте його на ніч, а не вдень, то ви ризикуєте не заснути. Саме цим можна скористатися.
  2. Народні засоби — це міцна кава або чай з лимоном, а також лимонник. Варто, однак, дотримуватися суворої дозування кави, якщо ви вирішили пити його всю ніч. Максимальна доза — одна чашка кожні півтора-дві години, інакше ви ризикуєте підвищити собі тиск настільки, що складно буде сконцентруватися. Також виділяють настій лимонника — це стебла рослини, міцно заварені на окропі. Лимонник здійснює сильне тонізуючу дію, проте, в великих кількостях шкідливий для здоров’я.
  3. У разі застосування засобів самонавіювання, виділіть п’ять-десять хвилин, протягом якого ви не будете нічим займатися крім як думати. Візуалізуйте в голові картинки провалу, ви повинні максимально чітко уявити собі, чим вам загрожує, якщо ви випадково заснете. Накрутіть ці образи настільки сильно, наскільки зможете, і нервова напруга не відпустить вас до ранку. Гарною підмогою в цьому може стати як гучна музика, так і будь-який подразник, який буде впливати на вашу нервову систему.