Правильний догляд за шкірою — запорука її молодості і відмінного стану. Шкіра потребує очищення і насиченні корисними речовинами, причому це стосується не тільки обличчя, але і всього тіла. При регулярному харчуванні вона стає пружною і еластичною і зберігає такий стан довгі роки.
Інструкція
- Живлення шкіри — це насичення її всіма необхідними мікроелементами і вітамінами. Тому, в першу чергу, ваша їжа повинна бути корисною і збалансованою. Потрібно в свій раціон включити свіжі овочі та фрукти, злакові, рибу, м’ясо, молочні продукти. Дуже корисні для шкіри вітаміни Е та А, які містяться в рослинних оліях, моркви, апельсинах та інших фруктах. Також дуже корисні для шкіри омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирі деяких риб, таких, як лосось. Якщо немає можливості регулярно вживати в їжу рибу, то можна придбати риб’ячий жир в капсулах.
- Найкращий джерело живлення для шкіри — це вода. Всі жінки знають, що просто необхідно в день вживати близько двох літрів рідини. Вода робить шкіру пружною, надає їй еластичність.
- Також харчування шкіра повинна отримувати зовні. У сучасній косметології величезний вибір поживних кремів і лосьйонів. Одним важливою умовою є правильний підбір засобів під ваш тип шкіри і вік. Застосування невідповідних косметичних засобів може не тільки не принести користі, але і заподіяти шкоду. Живильні креми для обличчя краще всього наносити перед сном, оскільки саме вночі шкіра активніше відновлюється і засвоює всі речовини. Однак слід зазначити, що такі креми не варто наносити на шкіру в надмірній кількості — краще невелика кількість накласти на вологу шкіру. Тіло необхідно періодично змащувати поживними лосьйонами. У зимову пору року можна використовувати їх кожен день.
- Для отримання професійного догляду за шкірою можна звернутися в спа-салон. Для процедур тут використовують засоби з натуральними речовинами, які інтенсивно живлять шкіру, очищаючи організм від шлаків.
- Ще один спосіб інтенсивного живлення шкіри — маски. Робити їх потрібно 1-2 рази на тиждень, не частіше, оскільки шкіра може звикнути до частого харчування, і згодом такі маски не будуть надавати ефекту. Наносити їх слід на очищену шкіру, добре, якщо вона буде розпареній. Після нанесення маски краще лягти і повністю розслабитися. Не варто в цей час розмовляти або напружувати м’язи обличчя, інакше засіб може просто не надати належного ефекту.
