Як зігріти ноги взимку


 

Найсуворіше пору року — це зима. Саме в цей період люди часто хворіють на простудні захворювання, що виникають не тільки внаслідок вірусних інфекцій, а й через холодних погодних умов. Перед виходом на вулицю подбайте про тепло і комфорт. Невід’ємними вашими супутниками на кожній прогулянці повинні стати светр, шарф, шапка та рукавички.


Інструкція

  1. Обов’язково задумайтеся над тим, як зігріти взимку свої ноги, адже вони постійно повинні бути в теплі. Велика кількість часу на морозі проводять любителі полювання та риболовлі, але у кожного з них є свої секрети.
  2. Вся зимова одяг має бути виключно з натуральних матеріалів. Шапка додатково утеплюється фетром. На ноги краще одягти кілька пар шкарпеток, ідеальний варіант — вовняні шкарпетки.
  3. Якщо все ж так сталося, що ви змерзли, по приходу додому відразу ж наберіть в тазик теплої води і насипте солі. Закип’ятіть чайник, поставте його поруч з тазиком. Сидячи біля телевізора, опустіть ноги у воду, постійно підливаючи окріп, щоб вода не встигала остигати. Через 20 хвилин витріть насухо ноги рушником, змастіть будь-яким масажним кремом або маслом ступні, розітріть по черзі обидві ноги. Потім надіньте товсті вовняні шкарпетки і укутайтеся пледом. Додатково можна випити чашку гарячого чаю з малиною або медом.
  4. Якщо вам з якихось причин цей варіант не підходить, зробіть спиртової компрес для ступень. Перед цим намочіть рушник гарячою водою, розітріть їм ступні, масажуючи при цьому кожен палець. Після цього візьміть тонкі вовняні шкарпетки, підошовну частина намочите спиртом або горілкою і надіньте їх на ноги. Зверху необхідно надіти ще одну пару шкарпеток. Ви миттєво відчуєте прилив тепла.
  5. Зігріти взимку ноги можна і за допомогою меленого червоного перцю. Для цього просто насипте його в шкарпетки.
  6. Або можете прийняти гарячу ванну з додаванням розмаринового масла і морської солі. Солі знадобиться не менше 500 г, масла ж — буквально кілька крапель. Приймайте ванну близько 30 хвилин, після чого розітріть ноги і тіло сухим рушником. Це дуже корисна процедура для всього організму.
  7. Ноги можуть замерзати не тільки в холоди, що відбувається через особливості будови організму. Не варто лякатися, просто робіть щодня масаж ступень і приймайте контрастний душ. Непогано допомагає зігрітися норковий жир — їм слід змащувати ступні перед виходом на вулицю.

Зверніть увагу

Ноги також можуть мерзнути через порушення роботи серця. Якщо у вас є задишка і набряки, зверніться до кардіолога.

Корисні поради

Деякі люди вважають, що швидко і якісно зігрітися допомагають спиртні напої, однак це помилкова думка, оскільки алкоголь просто знижує сприйняття холоду, тому не варто захоплюватися.

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.