Як зменшити навантаження

Як зменшити навантаження

Для того, щоб заробляти, треба працювати — це ні для кого не секрет. Але в гонитві за грошима нерідко ми настільки багато працюємо, що не те що не вистачає часу на те, щоб побути зі своїми близькими — елементарно не вистачає часу ні на що крім роботи і сну. Робота двадцять чотири години на добу — не вихід. Часом необхідно зменшити навантаження, щоб по-справжньому домогтися успіху. Звучить парадоксально, але якщо людина весь час працює, у нього немає часу бути успішним.

Інструкція

  1. Складіть чіткий розпорядок дня, і не просто дні, а розпорядок кожного дня протягом тижня. Випишіть всі пункти вашого життя, як ніби вони є пунктами плану. Проаналізуйте його, розставте пріоритети і виділіть їх різними кольорами залежно від важливості пріоритетів для вас в принципі.
  2. Уріжте те, що не має для вас майже ніякої важливості або має малу важливість. Залиште лише найнеобхідніше, як щодо проведення часу в принципі, так і щодо роботи — чи дійсно ви повинні виконувати всі ті функції, які виконуєте зараз?

    Чітко визначитеся, що ви хочете отримати від того часу, що ви не витрачаєте на своїх близьких і на себе, і якщо не можете отримати цього в даних обставинах — змініть їх.
  3. Проводьте більше часу зі своєю сім’єю і збільшіть час раціонального відпочинку. Якщо ви будете внутрішньо проти, згадайте про те, що загнаних коней пристрілюють, а ви націлені на щастя в колі своєї родини і близьких, і твердо мають намір цього домогтися.

Зверніть увагу

Ні в якому разі не дозволяйте інтересам роботи стати вище ніж інтереси вашої родини і близьких.

Корисні поради

Влаштовуйте міні-перерви протягом робочого дня щоб зменшити стрес від роботи.