Як зменшити вміст холестерину


 

Холестерин — речовина з групи стеринів, що міститься у всіх тканинах організму людини і тварин. Особливо висока його концентрація в кірковій речовині наднирників, головному мозку і нервової тканини. Відомо, що в плазмі крові холестерин перебуває у вигляді комплексів з білками — ліпопротеїнових комплекси, що володіють різними фізико-хімічними властивостями і по-різному впливають на стан організму. Шкідливими для організму є ліпопротеїни низької щільності.



Вам знадобиться

— картопляний сік;
- Буряковий сік, морквяний сік, огірковий сік;
- Ягоди червоної смородини;
- Часник посівний, темний мед.

Інструкція

  1. Зниженню холестерину в крові сприяють такі медичні препарати, як статини, фібрати, нікотинова кислота, «Ліпостабіл», «Ейконол».
  2. Однак боротися з холестерином рекомендується не тільки медикаментозними засобами. Істотну роль у зниженні поганого холестерину відіграють дієта, правильний режим праці та відпочинку, виключення паління, зниження зайвої ваги тіла. Застосування рецептів народної медицини надає велику допомогу в позбавленні від поганого холестерину.
  3. Лікувальне харчування повинно бути побудовано таким чином, щоб набір продуктів перешкоджав виробленні поганого холестерину. Оптимальним варіантом вважається дотримання наступних пропорцій: 25% — овочі, які пройшли термічну обробку, 25% — овочі в свіжому вигляді (салати), 25% — фрукти, ягоди. Тваринні білки (молочні продукти, яйця, сир, м’ясо нежирне, риба) — 10%. Рослинні масла (кукурудзяна, оливкова, соняшникова, соєва, арахісова) — 5%.
  4. Домогтися значного зниження холестерину в крові можна використовуючи прості домашні засоби. Так регулярне проведення картопляних днів 1-2 рази на тиждень дозволяє знизити холестерин на 5-7%. В такий день вживайте тільки відвар картопляний або печена картопля.
  5. Після 40 років рекомендується в осінній період протягом 1,5-2 місяців вранці випивати на голодний шлунок свіжовіджатий картопляний сік по третині склянки.
  6. Суміш бурякового, морквяного і огіркового соку в пропорції 2:1:1 дозволяє знизити вміст холестерину на 7-10%. Буряковий сік має вистоятися протягом 2:00 у відкритому посуді в холодильнику, а морквяний — не повинен стояти більше 30 хвилин перед застосуванням. Огірковий сік також повинен бути свіжоприготованим.
  7. Знижує вміст холестерину прийом свіжовичавленого соку з ягід червоної смородини. Приймайте 1/4 склянки за півгодини до прийому їжі протягом 30 днів.
  8. Відіжміть сік часнику і змішайте його з темним медом в рівній пропорції. Приймайте по столовій ложці тричі на день за півгодини до їди. Курс лікування — 4-6 тижнів. Місячний перерву і повторення курсу лікування.

Зверніть увагу

Підвищений вміст холестерину в крові — це ризик розвитку атеросклерозу, інфаркту міокарда, інсульту і ін

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.