Як зміцнити імунітет

Як зміцнити імунітет

Імунна система людини забезпечує захист організму від зазіхань величезної кількості мікробів, вірусів, всіляких чужорідних за походженням речовин. Імунна система не автономна, вона пов’язана з центральною нервовою і ендокринною системами, утворюючи з ними єдине ціле. Саме тому найменший збій у будь-якій ланці цього ланцюга викликає миттєву реакцію інших її частин. Народна медицина пропонує ряд засобів для зміцнення імунітету.

Вам знадобиться

Ехінацея пурпурна, омела біла, ромашка аптечна, звіробій, безсмертник, березові бруньки.

Інструкція

  1. Ехінацея пурпурна є природним пробіотиком, стимулюючим відтворення імунних клітин та інтерферону. Має противірусну дію, рекомендується для профілактики і лікування всіх запальних та інфекційних захворювань. Візьміть чайну ложку подрібненої рослини ехінацеї, залийте 200 мл окропу і настоюйте 3 години. Пийте по третині склянки 3 рази на день на голодний шлунок. Курс лікування — 14 днів.
  2. Омела біла також є ефективним імуностимулюючим рослиною. Візьміть чайну ложку подрібненого листя і пагонів рослини і залийте їх склянкою кип’яченої води кімнатної температури. Наполягайте 8 годин, приймайте по третині склянки тричі на день на голодний шлунок. Курс — 14 днів.
  3. Народні цілителі рекомендують наступний збір. Візьміть по 100 грам ромашки, звіробою, березових бруньок і безсмертника, пропустіть їх через м’ясорубку, змішайте і витримайте 3 дні у темному місці в закритому посуді. Столову ложку суміші залийте півлітра окропу, настоюйте 20 хвилин і процідіть. Пийте 1 склянку настою перед сном, а один стакан за 20 хвилин до сніданку, попередньо підігрів. Курс лікування — поки не закінчиться суміш трав.

Зверніть увагу

Людина живе в агресивному середовищі: екологія, неправильне харчування, радіація, хімічні викиди, забруднена вода і постійний стрес. Все це чинники руйнування імунітету організму, тому так важливо вести здоровий спосіб життя, щоб не потрапити в нескінченну низку важко піддаються лікуванню хронічних інфекційних, грибкових і вірусних захворювань.

Корисні поради

У літній час необхідно більше вживати зелені: петрушки, селери, кропу, пити трав’яні чаї, загартовуватися, регулярно займатися спортом на свіжому повітрі, приймати частіше водні процедури, додаючи контрастне ополіскування.