Як зміцнити нирки

Як зміцнити нирки

Сучасна людина живе в дуже несприятливий з екологічної точки зору час. На частку нирок в організмі випадає важка обов’язок переробляти отруйні і шкідливі домішки, які потрапляють разом з їжею, водою і повітрям. Необхідно зміцнювати нирки, допомагаючи їм правильним харчуванням та іншими засобами.

Інструкція

  1. Існує безліч народних способів зміцнити нирки. Метод за допомогою картопляного лушпиння може використовуватися не тільки для ослаблених, а й для здорових нирок як профілактичний засіб. Візьміть звичайний картопля, ретельно промийте щіткою і зніміть тонкий шар шкірки. Відваріть очищення в невеликій кількості води, поки вони не стануть м’якими. Злийте отриманий відвар і пийте його три рази на день за півгодини до їди. Мінеральні сполуки, що містяться у відварі, зміцнюють нирки, нормалізують обмін речовин в організмі і сприяють поліпшенню роботи серця завдяки великому вмісту калію.
  2. Їжте більше спаржі. Вона вважається ласощами для гурманів, але це також і відмінне лікувальний засіб, що допомагає при захворюваннях нирок. Навесні в сезон дозрівання спаржі проведіть курс лікування за допомогою пюре зі спаржі. З’їдайте по 500 грамів через день. З спаржі можна також готувати безліч різних страв.
  3. Добре зміцнює нирки чай з чорниць. Це старовинне народне засіб, який має бактерицидну дію на всю систему сечовивідних органів. Візьміть дві чайні ложки листя чорниці, залийте склянкою окропу, настоюйте п’ятнадцять хвилин. Процідіть, пийте чай невеликими ковтками. Також можна використовувати чорничний сік, випиваючи по склянці на день.
  4. Добрими засобами для зміцнення нирок є гарбузове насіння, які потрібно жувати три рази на день по 30 насіння і вересковий чай. Ці кошти використовуються вже впродовж декількох десятків років. Обмежте вживання солі, оскільки у великих кількостях вона впливає на стан нирок і послаблює їх. Їжте менше солоних продуктів.
  5. Для зміцнення нирок можуть використовуватися спеціальні вправи. Для цього необхідно звернутися до традиційної китайської гімнастики Цигун, відомої своїми лікувальними властивостями. Стисніть руки в кулаки таким чином, щоб подушечки пальців були в центрі долоні, великий палець покладіть зверху. Помістіть руки навпроти нирок, рухом рук як би посуньте нирки разом, потім ослабте і розведіть руки. Ця вправа рекомендується повторити 81 разів.
  6. Робіть масаж нирок. Центрами долонь робіть кругові рухи, розтираючи спину в місці, де знаходяться нирки. Перед масажем розігрійте долоні, потріть їх одна об одну.

Корисні поради

Якщо вас турбують болі в нирках, зверніться до лікаря.