Як зміцнити печінку

Як зміцнити печінку

Головне завдання печінки — фільтрувати кров, очищати її від шкідливих речовин. Якщо функція печінки з яких-небудь причин порушена, то відбувається поступова інтоксикація всього організму. Тому так важливо постійно стежити за здоров’ям цього органу.

Інструкція

  1. Виключіть з раціону смажену їжу. У процесі обжарювання в продуктах утворюються канцерогени, шкідливі для всього організму людини і особливо для печінки. Також відмовтеся від жирної і гострої їжі, щоб надмірно не навантажувати роботу печінки. Для печінки також шкідливі продукти, у складі яких присутні фарбники, стабілізатори, консерванти, штучні ароматизатори.
  2. Зведіть до мінімуму споживання газованих і енергетичних напоїв, алкоголю. Дозволено не більше 150 мл червоного вина в день. Не зловживайте застосуванням ліків. Постарайтеся кинути палити.
  3. Обмежте споживання шоколаду через що входить до його складу шкідливого для печінки пальмового масла. Погано впливає на роботу печінки надмірна кількість з’їдених щавлю, редису, лука, шпинату.
  4. Включіть в своє щоденне меню овочі і фрукти в будь-якому вигляді, каші, рибу, курку, нежирну телятину. Пийте по половині склянки свіжого соку сирої гарбуза. Також корисні компоти з сухофруктів, соки, кисломолочні продукти. У міру їжте горіхи, насіння. Також для здоров’я печінки корисний мед: вранці з’їдайте 1 — 2 столові ложки меду з 0,5 чайної ложки маточного молочка, після обіду — 1 столову ложку меду з чайною ложкою квіткового пилку рослин (перги).
  5. Змішайте в різних пропорціях свіжі або заморожені ягоди журавлини і мед. Приймайте по 1 чайній ложці 3 рази на день.
  6. Залийте 15 г сухих квіток безсмертника піщаного і 10 г кукурудзяних рилець склянкою окропу. Наполягайте близько години. Приймайте по 2 чайні ложки трав’яного настою за півгодини до їди 3 рази в день.
  7. Приготуйте збір з насіння кропу, деревію та полину, листя м’яти перцевої по 200 г і 300 г безсмертника піщаного. Залийте 2 чайні ложки суміші 2 склянками води на 8 годин. Випивайте настій протягом доби.
  8. Проводите профілактичне лікування печінки протягом 2 — 3 тижнів щорічно.

Корисні поради

Здавайте раз на рік біохімічний аналіз крові, робіть УЗД печінки.