Як зміцнити волю

Як зміцнити волю

Кожен день життя надає нам нові можливості для тренування сили волі. Потрібно лише уважно придивитися до цих «уроків долі» і не пасувати перед шансом розпрощатися зі своєю слабохарактерностью.

Інструкція

  1. Не хочу, але буду

    Найдієвішим вправою зі зміцнення волі є виконання роботи, яка не представляє для вас великого інтересу і, навпаки, утримання від занять, які приносять вам особливе задоволення. Такі вольові акти дуже сильно розвивають силу характеру. Навіть нецікаве справу потрібно виконувати уважно, сумлінно, повністю присвячуючи себе дії.
  2. Постановка мети

    Почніть ставити перед собою здійсненні мети і завжди доводите почате до кінця. Вчіться отримувати задоволення від процесу і радіти навіть невеликим досягнень. Поступово ускладнюйте рівень завдань і робіть все можливе для їх виконання.
  3. Дотримуйтесь режиму

    Не давайте собі послаблення у виконанні задуманого. Прокидайтеся в запланований напередодні час і не давайте почуттю ліні взяти владу над вашим розкладом.
  4. Велика сила самонавіювання

    У своїх діях, словах і навіть думках ведіть себе так, ніби ті якості, якими ви хочете мати, вже є частиною вашого характеру. Дійте так, як ніби ви вже той, ким хочете стати.
  5. Не розпорошуйтеся на дрібниці

    Не витрачайте час і енергію на потурання шкідливим звичкам — відмова від них є дуже значним кроком на шляху до набуття сильної волі. Займаючись якоюсь справою, не відволікайтеся на дрібниці — концентруйтеся на виконанні завдання цілком і повністю.
  6. Без обману

    Брехня є потужним бар’єром у справі зміцнення сили волі. Обманюючи інших врешті-решт ви і самі починаєте несвідомо вірити у свою брехню. Підкидаючи дрова в полум’я неправди ви, таким чином, сприяєте розвитку дуже поганого якості, що в підсумку негативно позначиться на всіх ваших вольових зусиллях.
  7. Тримайте себе в руках

    Практикуйте стриманість — не гнівайтесь, коли хтось провокує вас на агресію. Мовчіть, якщо вам не хочеться або нема чого сказати. Не зривається на спокусливий десерт якщо ви зовсім не голодні.
  8. Філософія повсякденності

    Практикуйте силу характеру в повсякденному житті — зверніть увагу на свою ходу, поведінка, манеру говорити і вираз обличчя. Фізика та психіка — речі нерозривно пов’язані, тому, вносячи трохи впевненості у свої повсякденні вчинки, ви, таким чином, закладаєте непорушний фундамент для формування залізної волі.