Як зміцнити здоров’я дитини

Як зміцнити здоров'я дитини

Щоб здоров’я дитини було завжди міцним — необхідно постійно зміцнювати його імунітет. Імунітет допомагає організму боротися з інфекціями і відчувати стійкість до шкідливих речовин.

Інструкція

  1. У зимовий період готуйте вашій дитині гарячу ванну. Плескаючись у гарячій ванні, пірнаючи і виринаючи, він буде відчувати якісь «мікрошокі» від несподіваної зміни холоду і тепла. Це допоможе організму швидко реагувати на зміну температури.
  2. Для вироблення імунних частинок, допоможе зміна спека на прохолоду. Для цього потрібна сауна або лазня. Нехай дитина спочатку почне загартуються з 3-5 хвилин, виходячи з парильні в прохолодне приміщення.
  3. Постійно провітрюйте приміщення, особливо в зимовий період. Фахівці рекомендують підтримувати в приміщенні температуру 23 С Цельсія.
  4. привчайте вашого малюка частіше мити руки, це допоможе знизити ризик зараження на 50%.
  5. Якщо ваша дитина прийшов з вулиці завмерлим, то зробіть йому гарячу ванну для ніг. Це прискорить кровообіг в горлі і кінцівках.
  6. Дитячий імунітет запросто може підірвати пасивне куріння. Захистіть дитину від тютюнового диму.
  7. Давайте дитині більше фруктів, а цукерки замініть на сухофрукти. Правильне харчування — позитивно впливає на здоров’я дитини.
  8. Захистити здоров’я допоможуть — вітаміни. Давайте своїй дитині вітаміни щодня.
  9. Не давайте дитині воду з під крана. Воду з під крана краще замінити, наприклад, на воду з джерела.
  10. Більше гуляйте зі своїми дітьми, це допоможе роботі його кишечника. Адже правильна робота кишечника — запорука високої імунітету.

Зверніть увагу

Гуляти з крихіткою на свіжому повітрі — просто необхідно.

Корисні поради

На вулицю одягайте малюка так, як ви одягаєтеся самі.