Як зміцнити зв’язки коліна

Як зміцнити зв'язки коліна

Стан зв’язок має величезне значення для здоров’я організму. Вікові зміни суглобово-зв’язкового апарату призводять до травм зв’язок, і не тільки зв’язок, але і суглобів, що часто означає втрату функцій ніг ​​або рук надалі. Щоб цього не проізашло, необхідно зміцнювати зв’язки. Робиться це за допомогою спеціальних фізичних вправ і застосуванням засобів народної медицини.

Вам знадобиться

- Желатин;
- Мед;
- Бджолиний підмор;
- Шабельник;
- Калган.

Інструкція

  1. Для зміцнення зв’язок корисні желатинові компреси. Візьміть 10 грам желатину, залийте 50 мл теплої води, поставте в тепле місце для набухання і розчинення кристалів желатину у воді. Через 1-2 години нанесіть на шматок лляної тканини набряклий желатин і прикладіть до коліна, зверху закрийте шматком поліетилену і зафіксуйте компрес пов’язкою. Процедуру виконуйте на ніч, якщо є можливість, то можна залишати пов’язку і на більш тривалий час. Курс лікування — місяць.
  2. Одночасно з компресами приймайте желатин і всередину: у вигляді желе з ягодами агрусу або соком калини, які містять велику кількість пектину. Це посилить вплив желатину на зв’язки.
  3. Компреси з мертвих бджіл з медом також добре зміцнюють зв’язки, внаслідок великої кількості хітину і хондроїтину, що міститься в бджолах. Нанесіть на коліна тонким шаром мед, на мед зверху покладіть порошок з сушених і подрібнену бджіл. Зверху накрийте компресійної папером, зафіксуйте пов’язкою і залиште на ніч. Курс лікування — місяць.
  4. Одночасно приймайте всередину настоянку на підмор. Стакан мертвих бджіл залийте півлітром горілки і настоюйте протягом місяця. Потім процідіть і відіжміть сировину. Пийте по столовій ложці тричі на день перед їжею, поки не скінчиться склад.
  5. Біологічно-активні речовини, що містяться в шабельника і калгані, стимулюють вироблення колагену організмом. Візьміть 200 грам сухих кореневищ сабельника і 100 грам коренів калгану, подрібніть їх в порошок і залийте 3 літрами самогону чи горілки. Наполягайте, постійно розмішуючи, протягом 3 тижнів. Потім процідіть і пийте по 1 столовій ложці тричі на день. Одночасно натирайте коліна цим складом 1-2 рази на день для посилення ефекту. Під час лікування слід виключити солоні, гострі, жирні продукти, свіже молоко, не зловживати спиртним.

Корисні поради

Для зміцнення зв’язок корисно частіше вживати холодець з яловичих та курячих ніг, міцний відвар лососевих риб, коропа, сазана, окуня.