Як зміцнювати емаль зубів

Як зміцнювати емаль зубів

Зазвичай бажання зміцнювати емаль зубів виникає з появою проблем. У цьому випадку треба швидше тікати до стоматологів, емаль не відновлюється самостійно. Щоб не повторювати чужих помилок, треба заздалегідь подумати про здоров’я своїх зубів і в першу чергу про те, як зберегти емаль.

Інструкція

  1. Пошкоджену емаль допоможе відновити лікар, а завданням пацієнта є подальше збереження і зміцнення зубів.

    Ось, що треба знати, щоб знову не потрапити на прийом до стоматолога:

    Руйнується емаль через надмірне споживання кислої або солодкої їжі, що може привести до порушення рH-балансу. Звідси висновок — переглянути харчові пристрасті, обмежити солодке, особливо льодяники і напої з газом.
  2. Емаль на 17% складається з фосфору, а на 35% з кальцію, отже, необхідно двічі на день регулярно чистити зуби з пастами, що містять фтор і кальцій.
  3. Засвоєнню кальцію сприяє вживання вітаміну Д, значить треба не забувати про це і брати його, а також включати в раціон продукти з найбільшим вмістом кальцію.
  4. Зміцнювати емаль зубів можна, покращуючи їх кровообіг і харчування. Робіть це за допомогою масажу ясен, під час чищення зубів, помасажуйте ясна, нехай це увійде у вашу звичку.
  5. Емаль не буде руйнуватися, якщо pH-баланс у роті буде залишатися в нормі. Є маленький секрет, з’їдайте 15 г твердого сиру після їжі, замість солодощів, ваша емаль буде міцною, як сталь.
  6. Відмовтеся від чорного чаю, замініть його на зелений без цукру, ваш імунітет зміцниться, а емаль відповідно не зруйнується.
  7. Відомо, що цибуля є прекрасним антисептиком, якщо з’їдати пару кілець під час їжі, вітамін С, що міститься в цибулі, допоможе зміцненню ясен і зубної тканини. Забрати запах цибулі легко за допомогою листочків петрушки, до речі, в ній багато кальцію.
  8. Сьогодні модно проводити процедуру вибілювати зуби за допомогою гелю з відбілюючим дією, на зуб йде хімічний вплив, після чого він змінює колір. Як правило, такий метод супроводжується посиленням чутливості зубів і емаль може постраждати. Кожна людина сама приймає рішення, відбілювати зуби чи ні, але знати про наслідки необхідно.