Як змінити стиль життя


 

Якщо вас давно не влаштовує ваша робота, зовнішність і люди, які поруч, то вам просто необхідно змінити стиль життя. Будьте готові до того, що вам буде потрібно багато сил і завзяття, і не завжди все буде виходити. Адже старі звички не йдуть так просто.



Інструкція

  1. Складіть чіткий і детальний план на кілька місяців. Подумайте, якою людиною ви б хотіли бачити себе через рік, а чого вам під силу домогтися вже через місяць. Ставте собі точні терміни. Але пам’ятайте, що краще трохи збільшити час, чим скоротити. Якщо ви вирішили навчитися водити машину за півроку, а вже через чотири місяці відчуває себе за кермом цілком впевнено — це буде зайвим приводом для радості і гордості за себе.
  2. Ведіть щоденник. Відзначайте всі важливі події в свого нового життя, які почуття ви відчуваєте і з якими труднощами стикаєтеся. Згадайте Бріджит Джонс. Незважаючи на безліч невдач і безглуздих ситуацій, вона зуміла поміняти роботу, схуднути, влаштувати особисте щастя і в підсумку кардинально змінити своє життя. Можливо, щоденник зіграв не останню роль. Завжди корисно аналізувати свої успіхи і промахи і робити висновки.
  3. Присвятіть друзів і рідних у ваші плани. По-перше, надалі буде соромно звертати з наміченого шляху, навіть якщо дуже захочеться. По-друге, рідні люди зможуть надати вагому підтримку, коли вам буде погано і ви вирішите кинути все і повернутися в обридлу, але таку звичну життя.
  4. Почніть зміни поетапно і потроху. Ви вирішили з понеділка сісти на дієту, почати займатися спортом, влаштуватися на кулінарні курси, припинити дивитися серіали, вислуховувати свекруха без роздратування і приймати холодний душ вранці? Є дуже велика ймовірність того, що вас вистачить максимум дня на два. Дайте собі час для однієї перемоги над собою, потім беріться за іншу. Приймаєте холодний душ щоранку вже другий тиждень? Чудово. Ви стали відчувати себе бадьоріше і менше втомлюєтеся, тепер саме час записуватися в спортзал.
  5. Не бійтеся. Ви не уявляєте, скільки людей у ​​світі хочуть змінити свій спосіб життя. Але вони не роблять абсолютно нічого. І винні в цьому не складні і непереборні обставини, а страх. Вам страшно, що нічого не вийде, що вас піднімуть на сміх, що все піде не так, як планували? Ви не самотні у своїх побоюваннях. Якщо не виходить впоратися зі страхом самостійно, запишіться на сеанс до психолога або знайдіть едіномишленіков на просторах інтернету.