Як змінитися самій

Як змінитися самій

Все так і твердять тебе звідусіль: «Мене!», «У тебе складний характер, тобі потрібно змінитися!» Але як це зробити? Коли справа стосується зовнішніх змін, то робиш зачіску, купуєш нову сукню і туфлі, міняєш косметику і по-іншому наносиш макіяж. А от з тим, що всередині тебе, набагато складніше, особливо якщо ти цього не робила раніше.

Інструкція

  1. Не варто впадати у відчай. Якщо мати твердий намір, можна гори звернути.

    Для початку визнач, що зараз відбувається у твоєму житті. Чи щаслива ти? Що заважає тобі відчувати радість і щастя? Які події відбуваються в твоєму житті?
  2. Тепер потрібно зрозуміти, як виглядає ситуація, коли ти задоволена і щаслива. Уяви собі ідеальну себе. Яка ти? Якими якостями ти володієш, що робиш, як спілкуєшся? Хто навколо тебе? Це те, що ти хочеш? Якщо так, переходь до наступного пункту. Якщо ні, продовжуй представляти себе ідеальну.
  3. Між тим, «яка ти зараз» і «ідеальної тобою» є різниця. Визнач, чого тобі не вистачає зараз, щоб досягти «щасливого образу». Зрозумій, що саме ти хочеш поміняти в собі або своєму житті і що не дає тобі бути щасливою. Можливо, це якесь твоє якість, звичка або ж їх відсутність. Дуже важливо не перейти зі своїх якостей на іншу людину, адже ти вирішила змінитися сама. Якщо вважати, що винуватець того, що відбувається «інший, але не ти», то це все одно, що віддавати відповідальність за себе сторонній людині. Так можуть чинити тільки діти.

    Важливо визначити і чітко сформулювати якості, які приведуть тебе до успіху та досягнення мети.
  4. Коли якості визначені, подумай, чи є в твоєму оточенні людина з даними рисами? Як він себе веде, як вирішує подібні питання? Якщо такої людини немає, спробуй поспостерігати за героями фільмів або просто сторонніми людьми на вулиці.
  5. Читай літературу на цікаву для тебе тему. У наш час дуже багато відкритої інформації про все на світі. У великому книжковому магазині ти обов’язково знайдеш потрібні книги. Якщо нікому порадити тобі авторів і назви, подивися в інтернеті, що рекомендують люди.
  6. Найшвидший спосіб щось змінити в собі — звернутися до фахівця. Зараз дуже багато тренінгових програм, де робота по досягненню цілей проходить в групі. Можна також звернутися до психолога і взяти у нього індивідуальні консультації. Якщо справа стосується глибинних внутрішніх змін, то визначити їх самій буває дуже складно. В даному випадку і саму діагностику проводить психолог.

    Якщо потрібно набути навичок, відвідай майстер-класи з певної тематики, де покроково розкажуть, як розвинути в собі ту чи іншу здатність.