Як змиритися з розставанням

Як змиритися з розставанням

Не існує більш важкого випробування, ніж розставання з коханою людиною. Особливо якщо розрив ваших стосунків стався несподівано. І навіть у випадку, якщо рішення розлучитися вже назрівало, болі і почуття спустошення в душі не стане менше. Ці відчуття треба пережити і змиритися з розлученням.

Інструкція

  1. Самі поставте крапку у ваших стосунках. Для цього треба спокійно поговорити з ініціатором розставання і висловити все, що у вас на душі. Ця розмова створить психологічне почуття завершеного дії і допоможе вам легше змиритися з розлукою. У тих випадках, коли розмова неможливий або колишній коханий не хоче спілкуватися, відправте йому лист або запишіть звукове повідомлення.
  2. Часто образа на кинув вас коханого заподіює страждань більше, ніж саме почуття втрати. У такому випадку психологи радять провести символічний акт прощання. Для цього придумайте якийсь ритуал і зробите його. Наприклад, знайдіть великий камінь і уявіть, що він символізує ваші невдалі стосунки. Віднесіть його до річки і викинете, подумки уявляючи, що з ним викидаєте і всі свої негативні емоції. Хорошим ефектом володіє і акт знищення фотографій і подарунків колишнього партнера. Однак це має бути крайній варіант. Адже через багато років вам, можливо, захочеться згадати все хороше, що між вами було.
  3. Кращий спосіб змиритися з розставанням — почати нові стосунки. Вони не обов’язково повинні відразу стати близькими. Подружіться з приємною людиною і спілкуйтеся з ним. Тільки не намагайтеся повністю розчинитися у цих відносинах і почати жити життям нового партнера, ставши його тінню. Це гарантовано призведе до того, з чого ви починали — розставання. Не жертвуйте своїм часом і кар’єрою заради відносин — цінуєте себе.
  4. На жаль, всі люди схильні знову і знову повторювати свої помилки через те, що раз і назавжди придбали певний стереотип спілкування. Найчастіше, це несвідомо відбувається в дитинстві. Але ставши дорослим і зазнавши невдачі в любовних відносинах, варто задуматися і проаналізувати свою поведінку. Що ви робите не так, ніж відлякує партнера? У цьому вам можуть допомогти дитячі спогади про взаємини батьків. Змініть ваш стиль спілкування і не робіть старих помилок.
  5. І останнє. Щоб повністю змиритися з розставанням, потрібен час. Вашому організму, мозку потрібно перебудуватися і позбутися від емоційної та фізичної залежності. Адже навіть якщо ви кидаєте палити, це займає якийсь час. А у вас ситуація набагато складніше. Головне — не дозволяйте собі сумувати і налаштовуйте себе позитивно. Думки часто збуваються. Намалюйте собі подумки того, з ким ви будете щасливі, і ця людина обов’язково скоро з’явиться на вашому горизонті.