Як змусити себе кинути пити

Як змусити себе кинути пити

Змусити себе кинути пити — завдання не з легких. Але якщо ви дійсно хочете це зробити, значить, ви усвідомили найголовніше: свою хворобу і необхідність позбавлення від неї. Тепер вам залишилося тільки зібрати волю в кулак і назавжди зав’язати з пияцтвом.

Інструкція

  1. Ваше бажання позбавитися від алкоголізму має грунтуватися на тому, що ви робите це в першу чергу для себе. Нехай така мотивація і виглядає егоїстично, але вона правильна. Якщо ви будете зав’язувати з алкоголем виключно на догоду комусь, навіть найближчим людям, висока ймовірність, що будуть рецидиви. Зате коли ви захочете кинути пити для себе, вас буде підживлювати величезне внутрішньо бажання дійсно це зробити.
  2. Відмінним помічником у боротьбі з пияцтвом є спорт. Регулярні фізичні вправи допомагають позбавитися від будь-якого виду стресу, в тому числі супроводжуючого відмова від спиртного. Придбайте абонемент в найближчий спортзал і вже через кілька занять ви відчуєте приємну розслабленість і задоволення за рахунок посиленого вироблення ендорфінів.
  3. Придумайте для себе систему заохочень. Приміром, винагородити себе чим-небудь цілого місяця тверезості. Потім поставте собі нову мету — не пити 3 місяці. Після досягнення кожної мети все більше збільшуйте термін і значимість «нагороди».
  4. Пияцтво неодмінно супроводжує процес спілкування лише в тих компаніях, в яких збираються любителі випити. Щоб не піддаватися зайвий раз спокусі, заведіть собі іншу компанію, куди входять люди, які віддають перевагу тверезий спосіб життя. Якщо у вас не виходить знайти таких людей у ​​своєму місті, пошукайте однодумців в інтернеті. Наприклад, у спільнотах непитущих у соціальних мережах.
  5. Неоціненну допомогу в боротьбі з алкоголізмом готові надати люди, самі пройшли через подібне. Почніть відвідувати товариство анонімних алкоголіків, там вас обов’язково підтримають.
  6. Спробуйте народні засоби, що зменшують потяг до алкоголю. Наприклад, заваріть склянкою окропу 1 столову ложку сухої трави, що складається з рівних частин полину і золототисячника. Випивайте по 1 столовій ложці настою перед кожним прийомом їжі.