Як змусити себе жити

Як змусити себе жити

Все валиться з рук, депресія, хандра … Причини такого стану можуть бути самими різними. Але головне — вам це набридло, і ви хочете позбутися гнітючого відчуття. Все в ваших руках!

Інструкція

  1. Почніть з того, що твердо скажіть собі: «Я хочу змінити свій стан». Найбільший наш ворог — це жалість до себе, позбавляйтеся від неї на корені. Не обговорюйте з іншими своє «плачевний» стан і обривайте всі спроби пошкодувати вас. Посміхніться і скажіть собі та оточуючим: «У житті й ​​не таке буває». Тим більше, що це правда. Подивіться історії людей, які втрачали руки і ноги, але не здавалися і навіть брали участь у спортивних змаганнях.
  2. Постарайтеся якомога менше думати про минуле, якщо саме воно є причиною вашої депресії. Відпустіть все, що з вами було. Мрійте про майбутнє. Напишіть на папері, які цілі ви б хотіли досягти в найближчі місяці, а також ваше уявлення про ідеальний майбутньому. З цієї хвилини концентруйтеся тільки на майбутньому. Думайте, уявляйте, мрійте. Ідіть вперед.
  3. Подбайте про себе. Подумайте, що ви можете зробити для свого здоров’я і організму, щоб привести себе в тонус. Почніть із щоденною зарядки вранці, регулярних занять спортом і правильного харчування. Зробіть нову стрижку, поновіть гардероб, і неодмінно зробіть посмішку своєї нормою!

    І не задавайте на цьому кроці питання: «Навіщо? Я не хочу». Це спроба проявити жалість до себе.
  4. Знайдіть собі тих, про кого будете піклуватися. Поміркуйте про те, що від вас залежить не тільки ваше майбутнє. Ви можете змінити в кращу сторону майбутнє інших. Дитина, якій ви допоможете вирости добрим і сильним чоловіком, зробить цей світ світлішим. Можливо, бездомну тварину, яке ви вирішите взяти до себе, без вас (саме без вас) ніколи не відчуло б людське тепло.

    Види турботи можуть бути дуже різними. Але спробуйте зробити це — і ви відчуєте, як життя набуває нового сенсу.
  5. Почитайте біографії великих людей. І їм, і вам при народженні дано шанс щось змінити на цій Землі. Вони їм скористалися. Скористайтеся і ви.

Корисні поради

Шукайте у всьому позитивні приклади для себе. Побачивши людину, на яку ви хотіли б бути схожим, не переживайте, що він з якихось якостях перевершує ваші. Використовуйте цей приклад як натхнення: «Раз хтось зміг, і у мене обов’язково вийде!».