Як знайти мир у душі


 

Робота, дім, діти, навчання, що накопичилися справи і проблеми — це далеко не весь список щоденних складових життя сучасної людини. Як в такому цейтноті, лавіруючи між підводних каменів обставин, зберігати душевну рівновагу? Безтурботність і спокій — велика праця, але все ж спробуйте піднятися над суєтою і хвилюванням на дрібниці, щоб знайти мир у душі.


Інструкція

  1. Для душевної рівноваги людині необхідно відчуття контролю над подіями. І тільки ви самі відповідальні за власний розпорядок життя. Звичайно, від приємних і неприємних несподіванок ніхто не застрахований, але за великим рахунком зовнішні обставини та інші люди нічого не вирішують. Спланувати ваш особистий час у ваших силах. Напередодні ввечері або вранці оціните майбутній день, виберіть самі важливі справи, розставте пріоритети. Не намагайтеся встигнути все, але намагайтеся щодня знаходити час тільки для себе.
  2. Постарайтеся стати терпиміше, позбутися накопичених почуттів, які вам більше не потрібні: заздрості, гніву й ненависті. Вони тільки отруюють ваше життя, не привносячи в неї нічого позитивного. Якщо відчуваєте свою вину перед будь-ким, зберіться і попросіть вибачення, вибачитеся. Якщо самі ображені на когось, вибачте, відпустивши образу від себе. Позбувшись від цього вантажу, ви зумієте звільнити у своєму серці місце для розуміння, доброти і любові.
  3. Намагайтеся не переживати через дрібниці. Спробуйте поглянути на проблему з боку, можливо, від неї не залишиться й сліду через деякий час. Так навіщо ж зараз витрачати на непотрібні хвилювання стільки душевних сил? Краще перечекайте несприятливу ситуацію, просто прийнявши обставини.
  4. Боріться з невпевненістю в собі, полюбите себе такими, які ви є. Тримайтеся подалі від песимістичних, налаштованих негативно людей. Живіть сьогоденням, частіше повторюючи собі, що все буде добре. Навчіться дивитися позитивним поглядом на все, що відбувається. Позитивне ставлення починається з добрих справ. Повірте, є люди, яким незмірно важче, ніж вам. Допоможіть одиноким людям похилого віку, кинутим і хворим дітям, спробуйте віддавати, піклуватися і любити. Все це дає відчуття повноти життя, яке допоможе вам змінитися і знайти мир у душі.