Як знайти внутрішній спокій


 

Метушливість сучасного життя змушує все частіше замислюватися про те, як же знайти внутрішній спокій. Адже так хочеться досягти рівноваги і прибувати в світі з самим собою. Зробити це в стані кожна людина, яка наважиться поглянути на своє життя з боку і змінити її.


Інструкція

  1. Полюбіть себе. Навчіться приймати себе таким, яким ви є. З усіма недоліками, слабкостями та іншими страшними вас моментами. Цінуйте себе, свою особистість і своє тіло.
  2. Займайтеся улюбленою справою. Не втрачайте свої життєві сили на заняття, яке вам не до душі. Вибирайте професію, яка принесе задоволення. Якщо ви займаєте посаду, яка суперечить вашому внутрішньому світу, не бійтеся піти з неї і перекваліфікуватися в ту область, яка завжди вас приваблювала.
  3. Оточіть себе близькими і люблячими людьми. Без них внутрішньої рівноваги досягти досить складно. Звичайно, самодостатність грає важливу роль, але саме друзі прийдуть на допомогу, коли в житті трапиться біда, і вони ж розділять всі ваші перемоги.
  4. Присвячуйте час турботі про себе. Це стосується не тільки зовнішньої оболонки, але і внутрішнього світу. Залишайтеся наодинці з собою для того, щоб відчути свій стан, позбутися тривог, порадіти досягненням.
  5. Розставте пріоритети. Вирішіть для себе, що для вас важливіше. Це можуть бути сім’я, робота, ваші особисті інтереси або ж інтереси групи (сім’ї, робочого колективу). Як тільки ви зрозумієте, що саме займає більшу частину ваших думок, то зможете зосередитися на цьому і більше працювати в потрібному напрямку. З часом це посприяє набуття внутрішнього спокою і гармонії, адже вас перестане турбувати, що ви, наприклад, приділяєте мало часу своєму синові.
  6. Примиріться з зовнішніми обставинами, на які ви не в силах вплинути. Прийняття умов і правил гри є важливим аспектом внутрішнього спокою. Постарайтеся зрозуміти, що життя не завжди буде такою, як ви мріяли. Але це не означає, що потрібно опускати руки.

Зверніть увагу

Якщо тривожність і дратівливість стали вашими супутниками вже давно, і ви не в силах від них позбутися, спробуйте звернутися до психолога. Можливо, ваші проблеми криються у відносинах з батьками, невирішеними питаннями з дитинства і так далі.