Як знайти психотерапевта

Як знайти психотерапевта

Навіть самий розсудливий і врівноважена людина може потрапити в особливу психологічну ситуацію, в якій правильне рішення важко знайти. Людина нервує, втрачає спокій і апетит, помиляється у дрібницях, злиться на себе і оточуючих. Родичі та друзі прагнуть допомогти, але вони або упереджено ставляться до проблеми, або недооцінюють її значимість. І людина розуміє, що йому потрібна професійна допомога. Він вирішує знайти психотерапевта.

Інструкція

  1. Технічно це зробити легко. Вивчіть в будь-якому міському довіднику розділ з медичним закладам. Там, напевно, будуть виділені номери телефонів і адреси кабінетів психологічної допомоги. Газети, журнали, телебачення та інтернет рекламують послуги приватних психотерапевтів.

    Але ж ви хочете знайти не просто дипломованого фахівця, а «свого» психотерапевта. Того, хто вникне в проблему, допоможе в ній розібратися і підкаже, як її подолати. Тому запишіть телефони реєстратур в окремий блокнот і відкладіть на якийсь час.
  2. Розберіться з поняттями. Хороший психотерапевт повинен мати вищу медичну освіту за спеціальністю «Психіатрія». Не потрібно цього лякатися. Тільки кваліфікація медичних вузів дозволяє визначати необхідність застосування лікарських засобів. Простіше кажучи, психотерапевт-психолог може обговорювати ваш душевний стан, шукати шляхи виходу з проблеми, застосовувати терапевтичні методики. Але він не має права призначати вам заспокійливе, навіть нешкідливу валер’янку. В іншому різниця в освіті несуттєва.

    Зверніть увагу на наявність у практикуючого психотерапевта сертифікатів та інших документів про підвищення кваліфікації. Це підтверджує прагнення лікаря розвиватися професійно.
  3. Уявіть собі першу зустріч з ідеальним доктором. Він повинен бути одного з вами підлоги або протилежного? Скільки йому років? Психотерапевт повинен більше слухати чи задавати багато питань? Якого відповіді ви чекаєте: у вигляді чітких інструкцій чи у формі ради?

    З цією людиною вам доведеться розмовляти про дуже особистих питаннях. Тому так важливо, щоб він не викликав у вас роздратування і неприязні.
  4. Оцініть фінансову сторону проходження терапії. Послуги хорошого доктора не можуть коштувати дешево. Проте, ціна не повинна бути і необгрунтовано завищена в порівнянні з іншими фахівцями.

    Подумайте, як часто і як довго ви маєте намір відвідувати лікаря. Є у вас матеріальна можливість збільшити, при необхідності, кількість консультацій.
  5. Тепер складіть список питань для телефонної розмови. У реєстратурі вам можуть розповісти таке: прізвище, ім’я, по батькові лікаря, його кваліфікація (освіта), стаж роботи, дні та години прийому, вартість консультації.

    Попросіть записати вас на першу консультацію. У багатьох медичних центрах вона вважається ознайомчої і проводиться безкоштовно.
  6. Безпосередньо на прийомі зверніть увагу на кілька важливих моментів у поведінці психотерапевта. Він повинен вас уважно вислухати, не квапити, не перебивати, не договорювати за вас фразу. У його промові немає місця категоричним висновків. Разом «ви повинні» хороший лікар скаже «можливо, слід вчинити так …». Всі його коментарі можуть бути зроблені тільки за фактами і в доброзичливій манері.

    Наприкінці консультації доктор зобов’язаний роз’яснити вам методику подальшої терапії, позначити її мету і терміни, відповісти на всі виниклі у вас питання.

    Перша зустріч з психотерапевтом дасть вам максимум інформації для прийняття остаточного рішення.

Зверніть увагу

Професійна поведінка не дозволить психотерапевта нав’язувати вам будь-які відносини, що виходять за рамки спілкування «лікар-пацієнт».