Як знизити рівень кортизолу

Як знизити рівень кортизолу

Кортизол — це гормон, що виробляється корою надниркових залоз. Він є гормоном стресу і при будь-якому фізичному або психологічному стресі його рівень підвищується, що дозволяє сконцентруватися, підвищити увагу. Всі органи у відповідь на підвищений рівень кортизолу починають працювати в посиленому, екстреному режимі. Люди, у яких рівень гормону підвищений, мають зайву вагу і люблять всі стреси заїдати чим-небудь смачним. Перевіряють рівень гормону шляхом здачі крові, але здавати його потрібно кілька разів, так як рівень гормону залежить від часу доби і змінюється протягом усього дня.

Вам знадобиться

- Аналіз крові на рівень кортизолу;
- Консультація лікаря-ендокринолога;
- Повне медичне обстеження.

Інструкція

  1. Нормальним вмістом гормону є показники від 135 до 636 нмоль / л. Якщо рівень гормону підвищений, це може свідчити про багато серйозних захворюваннях. Зокрема підвищення кортизолу може бути пов’язане з вагітністю, аденомою або раком надниркових залоз, аденомою гіпофіза, полікістозом яєчників, гіпотиреозом, ожирінням, депресією, СНІДом, цирозом печінки, цукровим діабетом.
  2. У зв’язку з такими серйозними захворюваннями, при підвищеному рівні гормону, потрібно пройти повне медичне обстеження, отримати консультацію лікаря-ендокринолога і відповідне лікування. У деяких випадках підвищений рівень гормону може бути наслідком прийому певних препаратів. Підвищують кортизол контрацептиви, опіати, атропін, глюкокортікокоіди, естрогени. Тому лікаря-ендокринолога треба попередити про всіх прийнятих препаратах.
  3. Знижений рівень кортизолу може бути наслідком недостатньої роботи гіпофіза, недостатньої роботи кори надниркових залоз, зниженим рівнем тих чи інших гормонів. Також знижується рівень гормону через цирозу печінки, гепатиту, хвороби Аддісона і різкого зниження ваги. Барбітурати істотно знижують гормон кортизол.
  4. Ще раз хочеться повторити, що призначати будь-які препарати, для зниження або підвищення рівня кортизолу, може тільки лікар-ендокринолог після повного медичного обстеження і на його становищі.
  5. Щоб знизити кортизол, уникайте стресів, приймайте вітамін С в дозі 3 мг. Приберіть причину депресії, якщо вона діагностована, а також більше спите, відмовтеся від куріння, кофеїн містять напоїв, менше їжте, більше гуляйте, медитуйте, займіться йогою, одружитеся. У сімейних людей рівень кортизолу нижче, ніж у неодружених товаришів. Сімейне життя призводить до нормалізації гормону стресу, незважаючи на негаразди. Варто зауважити, що безконтрольне зниження рівня кортизолу може призвести до різкого падіння тестостерону, що не дуже-то приємно для обох статей, а також викликати різні гормональні збої у всьому організмі. Тому, як вже було зазначено вище, призначати будь-які хімічні препарати може тільки лікар-ендокринолог.