Як знизити рівень креатиніну в крові

Як знизити рівень креатиніну в крові

Ніхто так не подбає про ваше здоров’я, як ви самі. Необхідно стежити за багатьма показниками, в тому числі і за рівнем креатиніну в крові, так як його підвищений вміст говорить про багато можливі захворювання. Знизити рівень креатиніну не важко, якщо знати причину його збільшення.

Інструкція

  1. Креатинін утворюється в результаті скорочення м’язів і виводиться з організму з сечею. Підвищений рівень його в крові свідчить про помилки організму. Якщо підвищення креатиніну викликано хворобою, то понизити його рівень допоможе лише лікування самої причини. Захворювання нирок, м’язової системи, проблеми зі щитовидною залозою — все це спричиняє за собою підвищення креатиніну. У таких випадках необхідно пройти обстеження у фахівця, який призначить лікування. Рівень креатиніну сам знизиться в міру одужання.
  2. Бувають ситуації, коли підвищення креатиніну викликане не хворобою, а способом життя. Якщо ви вживаєте велику кількість м’яса, то рівень сам собою зростає. У таких ситуаціях обмежте себе в прийомі м’яса й побільше пийте мінеральної води. Намагайтеся внести в раціон харчування якомога більше фруктів і овочів.
  3. Великі й часті фізичні навантаження також призводять до підвищення креатиніну в крові. В даному випадку також варто переглянути своє харчування. Так як організм зневоднюється, пийте в великих кількостях воду.
  4. Існує спеціальна дієта, яка допоможе знизити креатинін, не залежно від його причин. По-перше, їжте більше фруктів. Особливо цитрусові, груші і гранати. По-друге, або виключіть м’ясо, або вживайте лише відварне. Як гарнір варіть гречану кашу. Також слід повністю виключити білий хліб. При такому харчуванні вже через тиждень креатинін в крові прийде в норму.
  5. Є народний засіб для відновлення рівня креатиніну в крові. Візьміть 6 столових ложок рису і на ніч залийте водою. На ранок відваріть цей рис і їжте. Протягом двох годин після сніданку нічого не можна їсти. При цьому повністю виключіть сіль з раціону. Через місяць такого прийому їжі, ваш рівень креатиніну прийде в норму без будь-яких медичних втручань.
  6. Пам’ятайте, що здоров’я безцінне. Якщо ви помітили, що ваше самопочуття погіршується, а дієти не допомагають, то зверніться до лікаря. Можливо, справжня причина підвищення креатиніну серйозна і вимагає екстрених заходів.