Як знизити високий цукор

Як знизити високий цукор

При инсулинонезависимом діабеті або підвищеної толерантності до глюкози знизити рівень цукру допоможе спеціальна дієта. Якщо скористатися ще й засобами народної медицини, звернути увагу на різні лікарські рослини — ефект буде більш дієвим.

Інструкція

  1. Їжте кілька разів на день, але потроху. Такий режим харчування підтримує нормальний рівень цукру. Збагачуйте раціон білковими продуктами: рибою, сиром, відвареним м’ясом, нежирними молочними продуктами. Вживайте побільше овочів, фруктів, висівок — вони містять клітковину, що сповільнює всмоктування глюкози в кров. Білий хліб замініть житнім.
  2. Обмежте до мінімуму родзинки, виноград, банани, крохмаль. Виключіть з раціону солодке, здобу, жирні продукти. Замість цукру при бажанні іcпользуйте стевію — дуже корисне лікарська рослина, що нормалізує обмінні процеси в організмі і не містить калорій. Відмовтеся від тютюну і спиртного.
  3. Вживайте корицю — вона непогано знижує рівень цукру при регулярному використанні. Посипайте цієї ароматної приправою каші, другі страви, додайте її в напої. Замість кави спробуйте пити відвар цикорію (в нього теж добре додати корицю). Робіть цілющий чай із звіробою, листя суниці, брусниці, плодів шипшини і глоду.
  4. З насіння вівса приготуйте настій — він відчутно знизить рівень глюкози. Всипте склянку вівса в каструлю і залийте 5-6 склянками води. Тримайте на повільному вогні близько години, не доводячи до кипіння. Потім процідіть і пийте по півсклянки 2-3 рази на день. Зберігайте цей відвар в холодильнику.
  5. Зверніть увагу на ще один народний рецепт зниження рівня цукру в крові: корінь хрону натріть на тертці і змішайте в пропорції один до десяти з кислим молоком. Пийте 3 рази на день по 1 столовій ложці. Також дуже корисний печена цибуля: вживайте його близько місяця вранці, перед їдою.
  6. Ефективний при гіперглікемії (високому рівні глюкози) відвар лаврового листя: наполягайте його доба, пийте за півгодини до їжі по столовій ложці щодня. Не ігноруйте корисні соки: капустяний (можна замінити його розсолом), буряковий, картопляний.

Корисні поради

Перед тим як почати лікування народними засобами, необхідно проконсультуватися з ендокринологом з цього приводу, а потім періодично контролювати рівень глюкози в крові.