Як знизити жирність шкіри

Як знизити жирність шкіри

Власницям жирної шкіри не позаздриш: жирний блиск, розширені пори, вугри та інші дефекти доставляють немало незручностей. Звичайно, вирішити проблему за лічені дні не вдасться, але от регулярне очищення, маски та збалансоване харчування допоможуть привести особу в порядок.

Інструкція

  1. Для того щоб знизити жирність шкіри, слід в першу чергу звернути увагу на раціон. Дієтологи радять вживати якомога менше жирної їжі, смажених страв, солоних і копчених продуктів, а також солодощів і газованих напоїв. Скоротіть кількість тваринних жирів, постарайтеся замінити їх нежирним м’ясом птиці, рибою, субпродуктами.
  2. Молочні продукти краще вживати знежирені. А ось рослинні жири надають на шкіру сприятливу дію, особливо ті, що містять омега-3 кислоти (льняне і кедрове масло). Їжте більше свіжих овочів і фруктів, включіть в раціон бобові, яйця, сухофрукти. Солодощі, здобну випічку, шоколад вживайте в строго обмеженій кількості.
  3. Не забувайте і про косметичний догляд за жирною шкірою. Умивайтеся два рази на день прохолодною водою, оскільки гаряча стимулює роботу сальних залоз. Якщо жирний блиск з’являється незабаром після вмивання, збільште кількість процедур до 5-6. При цьому не обов’язково використовувати кожен раз засіб для вмивання. Намагайтеся уникати застосування лосьйонів і тоніків, що містять спирт. Замість цього можна використовувати народні засоби, які позбавлять вас від жирного блиску.
  4. В якості такого засобу цілком підійде лимон. Він чудово справляється з надмірною секрецією сальних залоз. Для цього видавіть кілька крапель соку на ватний тампон і протріть їм проблемні ділянки. Лимон не тільки допоможе позбутися від надлишків жиру, а й сприяє швидкому відновленню клітин.
  5. Для боротьби з жирністю шкіри можна використовувати оцет. Він звужує пори, перешкоджає, попаданню в них пилу і бруду, що провокують утворення вугрів. Змочіть в оцті ватний тампон, протріть обличчя і через 10-15 хвилин вмийтеся прохолодною водою. При чутливій шкірі столовий оцет можна розбавити водою в рівних пропорціях.
  6. Відмінно справляється з жирністю шкіри маска з білої глини. Для цього візьміть 1 столову ложку глини, половину столової ложки соку лимона і стільки ж меду, добре перемішайте і нанесіть на шкіру. Залиште маску на 15-20 хвилин, потім вмивайтеся прохолодною водою. Така маска має не тільки очищує ефектом, а й добре підсушує шкіру.