Як зняти абстинентний синдром

Як зняти абстинентний синдром

Наука називає стан похмілля синдромом абстинента. Але, незважаючи на гарну назву, симптоми залишаються тими ж — нудота, головний біль, слабкість і поганий настрій. Це відбувається через негативного впливу спиртного на печінку, шлунок і організм в цілому. Тому так важливо правильно вийти з абстиненції.

Інструкція

  1. Для початку потрібно відновити втрачену рідину. Випийте 1,5-2 літра води, морсу, мінералки або чаю за 2 години. Потім прийміть сечогінний відвар трав, міцний чай або каву. Далі, протягом усього дня пийте більше, ніж зазвичай.
  2. Наступний етап — відновлення кислотно-лужного балансу. Для цього прийміть за 1-2 години 3-5 гр харчової соди, розчиненої у воді. Після цього весь день пийте лужну мінеральну воду.
  3. Також необхідно нормалізувати електролітний баланс. Щоб зробити це, прийміть 2-3 таблетки панангина або аспаркама, розчинені у воді. Якщо ні таблеток, допоможуть огірковий розсіл, квашена або морська капуста. Підійде навіть звичайний розчин кухонної солі — 3-4 гр на 100 мл води. Їжте багаті калієм, магнієм і фосфором рибу, курагу і морепродукти.
  4. Відвідайте лазню або сауну. Це викличе посилене потовиділення, з організму вийдуть токсини. Якщо немає можливості піти в лазню, прийміть теплий душ, помасажуйте тіло струменями води.
  5. Потім добре пообідайте, прийміть полівітаміни, аскорбінку, настоянку елеутерококу. Не їжте цукор, краще замініть його медом. Прийміть 1-2 таблетки гліцину і поспіть.