Як зробити ароматичну ванну


 

Ароматичні ванни дуже корисні. З їх допомогою ви зможете зняти втому, стрес і напруження. Також вони надають оздоровляюча дію. Скористатися спа-процедури ви можете в салоні, але якщо у вас немає часу і коштів — зробіть ароматичну ванну вдома.



Вам знадобиться

— вода;
- Ефірні масла;
 - Мед, вершки або молоко.

Інструкція

  1. Перш за все, ретельно вимийте ванну. Потім наповніть її теплою водою (37-38oС). Ця температура є найбільш комфортною для тіла, і при цьому в ній добре «розкриваються» і «працюють» ароматичні масла.
  2. Приготуйте суміш для ванни прямо перед її прийняттям. Не робіть це за годину-дві до процедури, так як ефірні речовини дуже летючі. Також не слід виливати масло прямо у воду — речовини просто розчиняться, і ви не помітите жодного ефекту. Додайте сполучна речовина — емульгатор. Це може бути мед, вершки або ж молоко. Ні в якому разі не використовуйте як емульгатора шампуні, бальзами, а також гелі для душу — штучні склади вб’ють всі корисні речовини.
  3. Змішавши ефірні масла, додайте їх в воду. Для посилення релаксуючого ефекту можете запалити ароматичні свічки, зробити приглушене світло або включити спокійну музику.
  4. Час прийому такої ванни складає двадцять-тридцять хвилин. Робіть спа-процедуру не раніше, ніж за півтора-2:00 до їди або через дві з половиною години після прийому їжі.
  5. Вибирайте масла для ароматичної ванни в залежності від бажаного ефекту. Якщо ви хочете підвищити пружність шкіри, візьміть в рівних частинах масло розмарину, бергамоту і лаванди. Змішайте їх з медом і розчиніть у воді.
  6. Якщо ви хочете позбутися від целюліту, в сто грам вершків додайте ялівцевого, апельсинового, кипарисового та грейпфрутового масла (у пропорції 6:2:2:2). Якщо ж ви хочете добитися розслабляючого ефекту, зняти втому і позбутися від безсоння, змішайте з медом п’ять крапель лаванди і м’яти.
  7. Ванни з лікувальним або профілактичним ефектом приймають курсами, що розслаблюють і заспокійливі можна приймати один-два рази на тиждень перед сном. Вибір того чи іншого ефірного масла залежить від захворювання, наприклад, при цукровому діабеті призначають ароматичні ванни з ялівцю, розмарину, м’яти і лавра.

Зверніть увагу

Ефірні масла дуже концентровані, при попаданні на шкіру можуть викликати опік, алергію або просто дискомфортні відчуття!