Як зробити груди пишної


 

Пишна жіночі груди ще за часів давнини вважалася символом родючості і життя. З тих часів мода на форми жіночого бюста змінювалася не один раз. Але питання про те, як зробити груди пружною, пишною і красивою, хвилює жінок і зараз.



Інструкція

  1. Безумовно, суттєво збільшити розмір бюста без пластичної операції неможливо. Але зовсім необов’язково вдаватися до пластики, щоб мати гарну, пружну груди. Для цього досить систематично і ретельно піклуватися про неї. Починайте щоранку з водного масажу: спочатку направляйте струмінь душу на одну грудь, переміщаючи її за годинниковою стрілкою зверху вниз, далі рухаючись по колу. Потім проробіть таку ж процедуру з іншого грудьми. Робіть контрастний душ, кілька разів міняючи температуру води, але завжди закінчуючи холодною.
  2. Після ванни і душа використовуйте косметичні засоби для підвищення еластичності і зміцнення шкіри грудей. Спробуйте один раз на тиждень робити картопляну маску. Для її приготування, розімніть одну відварну картоплину. Додайте 50 мл рослинного масла, по одній чайній ложці меду і вершків. Нанесіть суміш на шкіру грудей легкими, спрямованими вгору по колу рухами. Залиште на 15-20 хвилин. Після змастіть груди оливковим маслом.
  3. Поліпшити форму грудей допоможуть і заняття в тренажерному залі. Пам’ятайте, що під час фізичних тренувань обов’язково потрібно надягати бюстгальтер. Удома ви можете щодня виконувати нескладні вправи. Перша вправа робіть, вставши на відстані півметра від стіни. Витягніть вперед руки і з силою давите долонями об стіну. Виконуючи другу вправу, зігніть руки в ліктях і з’єднайте долоні на рівні бюста. Натисніть ними один на одного з усіх сил так, щоб м’язи грудей напружилися. Зберігайте такий стан секунд десять, потім розслабте руки. Повторюйте не менше 10 раз поспіль. І ще одна вправа: з’єднавши долоні, піднімайте як можна вище і повертайте у вихідне положення лікті. Повторіть 7-10 разів.

Корисні поради

Щоб груди не провисала і виглядала високою, стежте за своєю поставою. Ретельно підбирайте бюстгальтер. Зв’язки, що підтримують груди, дуже тонкі і легко можуть розтягуватися. Навіть якщо бюст невеликого розміру, підтримуйте його за допомогою гарного, якісного білизни.