Як зробити підтягнуту груди

Як зробити підтягнуту груди

У кожній конкретній жінці привабливими є самі різні частини тіла. Хтось має прекрасними очима, у кого-то стрункі ноги, деякі володіють відмінною фігурою. Але саме чудова груди найбільше притягує захоплені чоловічі погляди. Тому даної частини тіла потрібно приділяти особливу увагу. Тоді вона буде красивою і пружною.

Інструкція

  1. Правильно підбирайте бюстгальтер. Не носіть тісного або занадто вільного білизни — в першому порушується кровообіг, у другому груди відвисає і втрачає форму, не отримуючи належної підтримки. Якщо ви займаєтеся спортом, бюстгальтер повинен бути особливим — більш еластичним, ніж звичайний.
  2. Для додання бюсту пружності робіть щоденний масаж. Під час душу направляйте на зону грудей сильний струмінь води від ребер до плечей і назад. І так кілька разів. Вода повинна бути кімнатної температури. Після масажу витріть бюст рушником і втирайте в нього масажними рухами живильний крем.
  3. Використовуйте контрастний душ, щоб підтягнути груди. Чергуйте теплу і холодну воду, поливайте зону декольте і самі округлості. Закінчуйте завжди холодним струменем. Це допоможе зробити груди пружною.
  4. Щодня виконуйте один із спеціальних комплексів вправ для грудей. Їх існує безліч, потрібно тільки вибрати підходящий. В результаті регулярних занять нескладними вправами м’язи спини і грудей стануть міцними, а бюст — підтягнутим.