Як зробити реверс


 

Реверанс — це жест привітання у жінок, який раніше вважався єдиним способом вираження поваги людині, для якого реверанс призначений. Реверанс еквівалентний чоловічому уклін. В сучасному світі найчастіше реверанс можна зустріти в хореографії, де танцюристи таким чином дякують глядача і вітають один одного.


Вам знадобиться

— зручний одяг (спідниця або плаття);
- Дзеркало в повний зріст.

Інструкція

  1. Надіньте одяг, не сковує рухів. Щоб виконати реверанс, необхідно, щоб на вас було надіто плаття або спідниця. Встаньте перед великим дзеркалом, в якому ви зможете побачити своє відображення в повний зріст. Щоб приступити до розучування техніки виконання реверансу, розслабте всі м’язи і сконцентруйте увагу.
  2. Розслабте трохи коліна. Для цього злегка попружіньте на колінах. Запам’ятайте виникло відчуття м’язів і спробуйте зберегти його. Відведіть праву ногу в сторону, перенісши на неї вагу тіла.
        
  3. Занесіть ліву ногу за праву, ставлячи її в 4 позицію. Вага тіла при цьому утримуйте на правій нозі. Ліва нога повинна залишатися розслабленої.
  4. Присядьте, обережно притримуючи і злегка піднімаючи краю спідниці. Присідання повинно бути не глибоким. Необхідно лише трохи зігнути ноги в колінах.
  5. Зробіть невеликий кивок головою. Погляд при цьому повинен бути спрямований у низ, на підлогу.
  6. Поверніться у вихідне положення. Випряміть ноги, відпустіть спідницю, підніміть підборіддя.
  7. Потренуйтеся спочатку виконувати реверанс в тиші, відточуючи руху. Потім включите музику і спробуйте зробити реверанс вже в такт мелодії. Головне при цьому не замислюватися над послідовністю рухів, а довести всі дії до автоматизму, щоб реверанс виходив природним, а ви не виглядали напруженими.

Зверніть увагу

Щоб уникнути падіння взувайте взуття, що не дозволяє ногам ковзати по підлозі.

Корисні поради

Людям, не знайомим з хореографією і ніколи до цього не займався танцями, швидше за все, буде потрібно попередньо ознайомитися з позиціями постановки ніг. Щоб навчитися техніці реверансу було легше, спробуйте подивитися відео, що показує правильне виконання цього руху або відвідайте танцювальну школу, де досвідчений хореограф навчить вас даного жесту.