Як зробити самим енергетичний напій

Як зробити самим енергетичний напій

Енергетичні напої, які сьогодні можна купити в будь-якому магазині, бадьорять і усувають симптоми втоми. Їх вживають студенти перед іспитом, люди, яким необхідно терміново дістатися до мети за кермом автомобіля. У їх складі обов’язково присутній кофеїн, карнітин, гуарана, женьшень, таурин та інші природні стимулятори. Якщо в готових напоях ваш організм не приймає якісь компоненти, енергетичний напій можна зробити самому в домашніх умовах.

Вам знадобиться

Корінь імбиру свіжий — 1 штука
Лимон — 0,5 штуки
Мед — 1 столова ложка
Кава розчинна 05 чайної ложки
Какао — 0,5 чайної ложки або 2 часточки гіркого шоколаду
Молоко 1 стакан
Кориця — чверть чайної ложки
Цукор ванільний — чверть чайної ложки
Суха м’ята — 2 столових ложки
Мінеральна вода — 1 літр
М’якоть ананас 150-200 г
Петрушка — 1 пучок

Інструкція

  1. Зробіть енергетичний напій з кореня імбиру, який можна купити на ринку або в овочевому магазині. Почистіть його і натріть на тертці або перемеліть в блендері, залийте окропом і дайте настоятися. Додайте в настій сік половини лимона і мед. Можна капнути кілька крапель елеутерококу, який продається в аптеках.
  2. Скористайтеся підбадьорливої ​​силою розчинної кави. Змішайте половину чайної ложки кави і какао, його можна замінити парою часточок шоколаду. Залийте їх гарячим молоком, додайте кориці і ванільного цукру з чверть чайної ложки, все розмішайте.
  3. Заваріть дві столові ложки сухої м’яти в термосі окропом на ніч. Пийте, змішуючи з мінеральною водою в однакових пропорціях, додавши лимонний сік і мед.
  4. Візьміть 150-200 г м’якоті ананаса, пучок петрушки, шматок свіжого кореня імбиру. Перетріть все в пюре за допомогою блендера, залийте водою, додайте лимонний сік з медом і випийте такий коктейль разом з м’якоттю.

Зверніть увагу

Не насилуйте свій організм і не вживайте енергетичні напої без особливої ​​потреби, щоб не порушити роботу серця і не підвищити артеріальний тиск.

Після вживання «енергетиків» обов’язково влаштовуйте собі відпочинок, щоб виспатися нормально.

Корисні поради

Замість води в таких коктейлях можна використовувати настояний зелений чай, вміст кофеїну в якому навіть вище, ніж у кавових зернах.