Як зробити шкіру здоровою

Як зробити шкіру здоровою

Шкірний покрив — це найбільший орган нашого тіла. Площа шкіри становить приблизно 600 кв.см. Гладка, чиста, доглянута шкіра — це практично половина всієї жіночої краси і привабливості. Як же зробити вашу шкіру сяючою і здоровою?

Інструкція

  1. Для початку варто позбутися від бактерій, що викликають запальні процеси шкіри, потім нормалізувати функції сальних залоз. І потім позбавитися від рубчиків, невеликих шрамів і пігментних плям. Основний крок до правильного догляду за шкірою — це визначення її типу. Розрізняють три типи: суха шкіра, жирна та змішана.
  2. Очищення. Цілий день бактерії, піт, косметика і шкірні жири знаходяться на шкірі. При очищенні їх необхідно видалити. Мило і вода недостатньо добре видаляють всі шкірні нашарування, тому рекомендується використовувати гелі, емульсії, або інші миючі засоби. До засобів очищення шкіри відносяться також пар, холод, масаж і тонізація шкіри. Всі ці процедури благотворно впливають на здоров’я вашої шкіри.
  3. Зволоження. Будь-який тип шкіри потребує постійного зволоження. Для зволоження шкіри рекомендується використовувати емульсії і креми на водній основі. Але, при використанні зволожуючих засобів необхідно пам’ятати про те, що всі вони покращують здоров’я шкіри тільки при щоденному використанні.
  4. І, звичайно, саме основне для здоров’я шкіри — це ведення здорового способу життя і правильне харчування. Для шкіри корисно те ж, що і для вашого здоров’я, а саме — вживання багатої на клітковину їжі, фруктів, овочів, обмеження вживання жирної їжі, достатню кількість рідини, регулярні фізичні вправи і повноцінний відпочинок.

Корисні поради

При поганому стані шкіри, в першу чергу, необхідно звернути увагу на стан вашого здоров’я, так як вплив на шкірні покриви відбувається як зовні, так і зсередини. Все, що відбувається всередині тіла, негайно відбивається на поверхні шкіри.