Як зробити, щоб ікри були товстими

Як зробити, щоб ікри були товстими

Для того, щоб зробити свої ікри товстими, необхідно накачати литкові м’язи ніг. Для їх тренування існує кілька видів вправ, якими можна займатися як в спортзалі, так і вдома.

Інструкція