Зміцнювати і підтримувати здоров’я необхідно в будь-якому віці. Але найчастіше на відвідування спортивних клубів не вистачає часу або перебувають вони не по дорозі. Залишається один вихід — організувати у себе вдома спортивний міні-комплекс. При обладнанні спортивного куточка не забудьте про матах. Вони необхідні для безпеки.
Вам знадобиться
- Листи товстого поролону
- Матеріал для чохла мату
Інструкція
- Купуємо необхідну кількість аркушів товстого поролону. Щільність і пружність поролону може сильно знизити больові відчуття при неакуратному падінні і запобігти отримання травми. Особливо мати необхідні там, де є діти.
- Викроюємо з поролону заготовки необхідного розміру. Зазвичай це 1330х 230х60мм. Але ви можете зробити спортивний мат за своїми розмірами і придатної форми: хоч квадратний, хоч прямокутний.
- Купуємо матеріал для чохла мату. Раніше мати обшивали брезентом або дерматином. Ці матеріали не дуже практичні: швидко брудняться, рвуться, приходять в непридатність. Сучасні синтетичні матеріали практичні, красиві, довговічні: це капровініл або армований полівінілхлорид. Головне, щоб матеріали були не токсичними, протиалергічними і могли піддаватися санітарній обробці.
- Робимо з матеріалу викрійку, дві частини для заснування, чотири частини для боків, залишаючи на припуски по 2 см з усіх сторін.
- Прошиваємо майбутній чохол з трьох сторін. У четверту сторону вшивають блискавку або робимо шнурівку, для того щоб чохол можна було періодично знімати і прати.
- З бічних сторін для зручності переміщення необхідно зробити ручки, можна зі стропи, а можна і з обшитого поролону.
- Для спортивного дитячого куточка поверхні мату можна прикрасити яскравою веселою аплікацією.
- Якщо взяти 2 листа поролону, обшити їх і вшити в одну зі сторін загальну блискавку, вийде складаний мат, який зручний у зберіганні і займає менше місця.
- Вкладаємо поролон в чохол, застібаємо.
