Як зробити життя легше

Як зробити життя легше

Полегшити собі життя можемо тільки ми самі. Нерідко людина створює для себе і своїх бажань штучні перепони. На ці перешкоди він посилається у разі невдач і нереалізованих амбіцій. Як не ускладнювати собі життя, а зробити її, навпаки, приємною, легкою і цікавою?

Інструкція

  1. Проводьте інвентаризацію в будинку. Раз на місяць розберіть шафи, тумби, загляньте в усі кутки кімнати. Швидше за все, ви знайдете купу цікавих речей, раніше безповоротно втрачених. До того ж, знайдете нові місця для складування різних предметів, безцільно валялися на підлозі. Тепер ви розставите все по поличках, і коли терміново потрібно якась річ, ви моментально її знайдете. А з цього напрошується висновок, що головний біль, роздратування і панічний розлад залишать вас на довгий час.
  2. Збільште час для сну. Не варто дотримуватися режиму, коли ви лягаєте спати в середині ночі, а на світанку потрібно бадьоро підхоплюватися з ліжка і бігти стрімголов на нові справи. Нормою для сну є 8 годин. Щоб виділити на нього час, розпишіть розпорядок дня в блокноті або щоденнику. Позначте проміжок часу для виконання наміченого справи, і ви спростіть собі життя.
  3. Купуйте побутову техніку. Ніщо так не приводить в зневіру, як щоденна прання, а гора немитого посуду зовсім викликає приреченість. Зараз продається маса корисних технічних пристроїв, які в момент впораються з рутинними клопотами. Звільніться від домашніх турбот, купіть пральну машину, посудомийні комбайн і пилосос. Ми повинні будинку відпочивати, а не працювати, як раб на плантації.
  4. Якщо вам незручно докучати знайомим своїми проблемами і невирішеними питаннями, запишіться на консультацію до психотерапевта. Не потрібно соромитися професійної допомоги лікаря. На заході — це звичайна практика роботи зі стресом. Можливість виговоритися і отримати цінну пораду — один з варіантів почати легке життя, не обтяжену надуманими проблемами.