Як зустріти Новий рік вагітної


 

Для багатьох Новий рік — найулюбленіше свято, яке дарує радість, здійснення бажань і можливість будувати нові плани. Свій перший Новий рік в животику у мами буде зустрічати і малюк.


Вам знадобиться

— зволожуючі засоби від розтяжок;
- Натуральна косметика;
- Відвари лікарських трав;
- Зручне взуття;
- Компресійні панчохи або колготки;
- Овочі, фрукти, ягоди, зелень;
- Запечена качка чи нежирне м’ясо, скибочку шинки або буженини;
- Морси, соки, мінеральна вода.

Інструкція

  1. Останній тиждень кожного року — час забігів по магазинах, прикраси будинку і роздумів про те, що приготувати до святкового столу. Вирішити всі завдання до 30 грудня і присвятіть два дні собі і своєму малюку. Чим расслабленнее буде жінка, тим комфортніше дитині всередині неї. Відчути приплив сил допоможе душ — поєднання теплих струменів зі злегка прохолодними. Вибирайте «смачні» гелі та скраби під час водних процедур, а після них наносите на тіло зволожуючі засоби, що запобігають розтяжки (взимку шкіра дуже хоче «пити»).
  2. Щоб бути красивою, напередодні 31 грудня гарненько виспіться, а ближче до другої половини дня займіться доданням особі сяючого і свіжого вигляду. Мінусовим показниками температури на вулиці і сухому теплому повітрю в приміщеннях, відчуттю легкого нездужання у зв’язку з вагітністю, втоми і схильності до набряків можна протистояти за допомогою натуральної косметики і гарячих і холодних компресів з лікарських рослин. Особливо ефективні ромашка, кропива і звіробій.
  3. Для новорічного бенкету обов’язково приготуйте овочеві салати з оливковою олією або сметаною. Запечіть качку або нежирне м’ясо. Не забудьте про квашену капусту, багату вітамінами. На столі неодмінно мають бути свіжі фрукти (тільки обережніше з традиційними мандаринами та іншими цитрусовими!), Ягоди, зелень … З м’ясних нарізок дозвольте собі шматочок буженини або окосту. Відмовтеся від ковбасних виробів: до їх складу входять ароматизатори, фарбники і консерванти. До того ж ці продукти затримують рідину в організмі. Не включайте в меню газовані напої — віддайте перевагу мінеральну воду, морси, овочеві і фруктові соки. На десерт можна з’їсти фруктовий салат з невеликою кількістю збитих вершків і шматочок шарлотки або подібного їй фруктового пирога.
  4. Не сидіть за столом перед телевізором всю ніч. Танцюйте і гуляйте! Придбайте взуття на низькому каблуці, не здавлюючу пальці. Спеціальні компресійні панчохи або колготки нададуть підтримку венах під час святкового веселощів.

Зверніть увагу

Після новорічних свят багато мам сідають на строгу дієту і навіть лягають на збереження — там сильно за ці дні «скаче» їх вагу. Тому заздалегідь налаштуйтеся, що буде нелегко, але за утримання від головних спокус ви будете винагороджені — ні набряків, ні різкою збільшення ваги … І головне — добре самопочуття у вас і вашої дитини. Заради цього варто взяти себе в руки.