Які властивості мандаринів корисні


 

Батьківщина мандаринів — Китай. Але полюбилися ці ароматні, смачні фрукти людям усього світу. Без них неможливо уявити новорічні свята, їх рекомендують їсти дієтологи, мандарини здатні підвищити імунітет і зміцнити здоров’я. Чим же так корисні ці помаранчеві плоди?



      У першу чергу мандарини цінні високим вмістом вітаміну С. А він, як відомо, допомагає запобігати і лікувати простудні захворювання. Крім того, ці фрукти володіють хорошим сечогінним ефектом, тому прискорюють очищення організму, забезпечують виведення токсинів, нормалізують обмінні процеси і жировий обмін. Отже, сприяють втраті зайвої ваги. Крім того, завдяки тим же сечогінним властивостям ці плоди нормалізують функції нирок і сечовивідної системи.

Сік мандаринів насичує організм безліччю вітамінів і мікроелементів, підвищує апетит. А самі плоди допомагають налагодити травний процес, їх регулярне вживання запобігає розвитку кишкових інфекцій і глистових інвазій. Цікаво, що народна медицина радить застосовувати мандариновий сік (але тільки свіжий) зовнішньо для лікування грибка.

В ароматних помаранчевих плодах дуже багато фітонцидів, антиоксидантів, які гальмують дію вільних радикалів і уповільнюють процеси старіння в клітинах. А каротеноіди, яких в мандаринах теж багато, благотворно впливають на зір і захищають слизові оболонки.

містяться в цих чудових фруктах вітаміни групи В корисні для підтримки в хорошому стані шкіри, волосся, нігтів і нервової системи. Вітамін До запобігає варикозне розширення вен, вітамін D забезпечує міцність кісток і здоров’я шкіри.

Відомо також, що мандарини можуть знижувати жар і допомагати отхаркивать мокроту при хворобах верхніх дихальних шляхів. Звичайно, використовувати їх в якості єдиного засобу для полегшення стану не варто, але як допоміжний вони будуть дуже до речі. Недарма мандариновий сік показано пити при бронхіальній астмі: він прекрасно очищає легені.

Але найголовніше — в мандаринах майже немає нітратів, тому їсти їх можна навіть маленьким дітям. Природно, якщо немає алергії на ці плоди.