Яким чином швидко запам’ятати інформацію


 

феноменальною пам’яттю можуть похвалитися далеко не всі. Досить часто спроби запам’ятати який-небудь матеріал вимагають великої кількості часу і в кінцевому підсумку ні до чого не приводять. Щоб навчитися швидко запам’ятовувати інформацію, необхідно розуміти принципи роботи людської пам’яті.



Вам знадобиться

— папір;
 - Ручка.

Інструкція

  1. Намагайтеся запам’ятовувати інформацію, керуючись логічними принципами. Пам’ять можна розділити на довільну і мимовільну. Остання дає про себе знати, коли в голові крутиться рядок з пісні або рекламний слоган. Ви не докладаєте жодних зусиль для того, щоб запам’ятати це. Інакше справа йде з довільною пам’яттю. Тут вам доведеться постаратися, щоб матеріал залишився в голові: зазубрити його або зрозуміти. Зубріння приблизно в 20 разів менш ефективна, ніж логічне запам’ятовування.
  2. Запам’ятовувати-яку інформацію краще за все з 8:00-10:00 та з 20:00-23:00. Саме в цей час кров активніше постачає організм, а значить, і пам’ять працює інтенсивніше.
  3. Уважно прочитайте текст, намагаючись зрозуміти все, що намагався донести до вас автор. Якщо в якийсь момент ви втратили нитку викладу, поверніться до того моменту, де вам було все зрозуміло, і прочитайте викликала труднощі частина заново. Якщо це не допомогло, зверніться за допомогою до одного або родича. Постарайтеся пояснити йому те, що ви не зрозуміли. У процесі пояснення неясні моменти можуть прояснитися.
  4. Спробуйте конспектувати інформацію, якщо запам’ятати її відразу у вас не виходить. Дослідники прийшли до висновку, що людина засвоює близько 90% записаного матеріалу. Найкраще конспектувати всю інформацію тезисно, виділяючи головні думки.
        
  5. Не відволікайтеся в процесі запам’ятовування. Якщо вам щось завадило, почніть заново. Щоб уникнути постійного ходіння по колу, відключіть телефон і попросіть вас не турбувати. В такому випадку ви витратите на вивчення матеріалу значно меншу кількість часу.
  6. Повторіть прочитаний матеріал. Щоб бути впевненим у тому, що ви всі запам’ятали, через 40 хвилин після прочитання постарайтеся повторити текст, не дивлячись на джерело. Якщо у вас не вийшло це зробити, то перегляньте його ще раз.